Kenapa Lansia Perlu Sunscreen? Ini Penjelasannya

Kenapa Lansia Perlu Sunscreen? Ini Penjelasan dan Manfaatnya

Banyak orang menganggap bahwa penggunaan sunscreen hanya penting saat masih muda atau saat sering beraktivitas di luar ruangan. Kenyataannya, lansia atau orang lanjut usia tetap membutuhkan perlindungan dari sinar matahari, bahkan mungkin lebih dibandingkan usia muda. Kulit lansia lebih tipis dan lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV), sehingga perlindungan ekstra sangat dibutuhkan.

Meskipun kerutan dan tanda-tanda penuaan lain sudah muncul, bukan berarti tidak ada gunanya menggunakan sunscreen. Justru, dengan perlindungan yang tepat, lansia bisa mencegah kerusakan kulit lebih lanjut, mempertahankan kelembapan, serta mengurangi risiko penyakit kulit seperti kanker kulit. Berikut penjelasan lengkapnya.

Mengapa Lansia Tetap Perlu Sunscreen?

1. Kulit Lansia Lebih Rentan terhadap Kerusakan

Dengan bertambahnya usia, kulit mengalami banyak perubahan. Produksi kolagen berkurang, kemampuan meregenerasi sel menurun, dan pelindung alami kulit melemah. Akibatnya, kulit lansia lebih tipis, kering, dan mudah mengalami iritasi atau kerusakan akibat sinar matahari.

Sinar UV, khususnya UVA, dapat menembus lapisan kulit dan merusak jaringan kolagen serta elastin. Ini menyebabkan kulit menjadi kendur, berkerut, dan muncul flek hitam. Pada lansia, proses pemulihan kulit jauh lebih lambat, sehingga kerusakan cenderung menetap lebih lama.

2. Mencegah Munculnya Flek Hitam yang Semakin Banyak

Flek hitam atau age spots adalah salah satu tanda umum penuaan. Paparan sinar matahari tanpa perlindungan akan mempercepat dan memperparah kondisi ini. Sunscreen membantu mencegah terbentuknya flek baru dan menyamarkan flek yang sudah ada. Jika digunakan secara rutin, kulit bisa tampak lebih bersih dan merata warnanya.

3. Mengurangi Risiko Kanker Kulit

Salah satu manfaat paling penting dari sunscreen adalah mencegah kanker kulit, terutama jenis kanker kulit non-melanoma seperti karsinoma sel basal atau karsinoma sel skuamosa. Lansia yang memiliki riwayat terpapar sinar matahari tanpa perlindungan selama puluhan tahun memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit ini.

Penggunaan sunscreen secara teratur dapat menurunkan risiko tersebut secara signifikan. Hal ini menjadi semakin penting karena sistem kekebalan tubuh pada lansia juga melemah, sehingga kemampuan tubuh dalam melawan sel-sel abnormal menurun.

4. Memperlambat Penuaan Kulit Lebih Lanjut

Walau keriput dan garis halus sudah ada, sunscreen tetap bisa membantu memperlambat proses penuaan kulit. Sinar UV mempercepat rusaknya serat-serat elastin di kulit, menyebabkan kulit kendur, kasar, dan terlihat lebih tua dari seharusnya.

Dengan sunscreen, proses ini bisa ditekan. Kulit lansia tetap bisa terlihat lebih sehat, segar, dan terawat jika dilindungi dari sinar matahari setiap hari.

Kandungan Sunscreen yang Aman untuk Lansia

Karena kulit lansia cenderung lebih sensitif, penting untuk memilih sunscreen dengan kandungan yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi. Berikut rekomendasi kandungan yang aman:

Zinc oxide dan titanium dioxide: Bahan ini termasuk physical sunscreen yang bekerja memantulkan sinar UV dan lebih lembut di kulit sensitif.
SPF minimal 30: Memberikan perlindungan optimal dari sinar UVB yang menyebabkan kulit terbakar.
PA+++ atau lebih: Melindungi dari sinar UVA yang menyebabkan penuaan dini.
Bebas alkohol dan pewangi: Menghindari iritasi atau kulit kering.

Pilih sunscreen yang ringan dan mudah menyerap, agar nyaman digunakan setiap hari.

Cara Menggunakan Sunscreen untuk Lansia

Penggunaan sunscreen tidak hanya dilakukan saat beraktivitas di luar rumah. Paparan sinar matahari juga bisa terjadi saat berada di dekat jendela atau bahkan saat cuaca mendung. Berikut beberapa tips penggunaannya:

Gunakan setiap hari, meskipun di dalam rumah. Cahaya matahari tetap bisa masuk melalui kaca.
Aplikasikan 15–30 menit sebelum keluar rumah.
Gunakan secukupnya. Untuk wajah dan leher, sekitar satu ruas jari penuh.
Oleskan ulang setiap 2–3 jam jika berada di luar ruangan.
Jangan lupa area yang sering terabaikan seperti telinga, belakang leher, dan tangan.

Kombinasi dengan Produk Skincare Lain

Sunscreen tidak bekerja sendiri. Untuk hasil maksimal, kombinasikan dengan perawatan dasar lainnya:

Pelembap: Gunakan pelembap sebelum sunscreen untuk menjaga kelembapan kulit.
Serum antioksidan: Vitamin C dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan meningkatkan efektivitas sunscreen.
Krim malam: Gunakan perawatan yang membantu memperbaiki kulit saat tidur.

Perawatan ini akan menjaga kulit tetap sehat secara keseluruhan, bukan hanya terlindung dari sinar UV.

Manfaat Psikologis: Merawat Diri di Usia Senja

Skincare, termasuk sunscreen, juga punya efek positif secara psikologis. Lansia yang rutin merawat diri cenderung merasa lebih bahagia, percaya diri, dan bersemangat. Rutinitas ini memberi rasa memiliki dan tanggung jawab terhadap tubuh sendiri, yang sangat penting di usia senja.

Meluangkan waktu untuk merawat diri bisa menjadi bentuk kasih sayang terhadap tubuh yang telah bekerja keras selama puluhan tahun. Dengan kulit yang terasa nyaman dan sehat, kualitas hidup pun meningkat.

Mitos yang Perlu Diluruskan

Masih banyak anggapan salah seputar penggunaan sunscreen pada lansia. Berikut beberapa mitos yang perlu diluruskan:

“Saya sudah tua, jadi tidak perlu sunscreen.”
Salah. Justru kulit lansia lebih rentan dan perlu perlindungan.
“Sunscreen hanya untuk hari panas atau cerah.”
Salah. Sinar UVA tetap ada meski langit mendung.
“Kalau hanya di rumah, tak perlu pakai sunscreen.”
Salah. Paparan sinar UV bisa datang dari jendela dan lampu tertentu.

Meluruskan mitos-mitos ini penting agar lansia tidak melewatkan perlindungan penting bagi kesehatan kulit mereka.

Kesimpulan

Menggunakan sunscreen di usia lanjut adalah langkah bijak dan penuh perhatian terhadap kesehatan kulit. Bukan hanya sekadar mencegah keriput atau flek hitam, tetapi juga sebagai perlindungan dari risiko yang lebih serius seperti kanker kulit. Lansia tetap layak memiliki kulit sehat, nyaman, dan terawat. Dengan kebiasaan sederhana seperti rutin memakai sunscreen, manfaat besar bisa dirasakan dalam jangka panjang.

Baca Juga: madrid77