Merawat kulit bukan hal yang ribet atau harus pakai banyak produk mahal. Pria juga bisa punya kulit sehat dan bersih dengan cara yang simpel, asal tahu langkah dan konsistensinya. Banyak pria sering mengabaikan kesehatan kulit karena menganggap itu urusan wanita. Padahal, perawatan kulit yang baik bisa meningkatkan kepercayaan diri dan menunjang penampilan.
Berikut ini adalah tips mudah jaga kulit pria yang bisa langsung kamu praktikkan setiap hari tanpa repot.
1. Kenali Jenis Kulit Wajah
Langkah pertama dalam merawat kulit adalah mengenali jenis kulit wajahmu. Umumnya ada lima jenis kulit: normal, kering, berminyak, kombinasi, dan sensitif. Masing-masing jenis kulit butuh produk dan perawatan yang berbeda.
Kalau wajahmu sering mengilap dan berminyak di zona T (dahi, hidung, dagu), berarti kamu punya kulit berminyak. Kalau kulit terasa kering dan kadang mengelupas, berarti kamu butuh produk yang melembapkan. Mengetahui jenis kulit akan mempermudah kamu memilih sabun wajah, pelembap, dan produk lainnya yang sesuai.
2. Rajin Cuci Muka Dua Kali Sehari
Ini adalah dasar dari perawatan kulit yang paling mudah. Cuci muka dua kali sehari, pagi dan malam, membantu membersihkan wajah dari minyak, kotoran, dan debu. Jangan mencuci muka terlalu sering karena bisa menghilangkan minyak alami kulit dan menyebabkan iritasi.
Gunakan sabun wajah pria yang tidak mengandung alkohol dan parfum berlebihan. Pilih pembersih wajah yang ringan namun efektif, dan pastikan membilasnya dengan air bersih.
3. Gunakan Pelembap Setelah Mencuci Muka
Banyak pria merasa tidak perlu memakai pelembap, padahal ini penting untuk menjaga keseimbangan kelembapan kulit. Kulit yang kering akan memproduksi lebih banyak minyak, yang justru bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Gunakan pelembap berbasis air atau gel untuk kulit berminyak, dan krim untuk kulit kering. Oleskan pelembap setelah wajah dibersihkan agar hasilnya maksimal.
4. Selalu Pakai Sunscreen Saat Keluar Rumah
Paparan sinar matahari bisa merusak kulit secara perlahan. Jika kamu sering beraktivitas di luar ruangan, penggunaan sunscreen sangat dianjurkan. Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.
Gunakan sunscreen 15 menit sebelum keluar rumah dan ulangi setiap 2-3 jam sekali, terutama jika kamu banyak berkeringat. Sunscreen juga membantu mencegah penuaan dini, flek hitam, dan kulit kusam.
5. Minum Air Putih yang Cukup
Jangan lupakan perawatan dari dalam. Kulit yang sehat butuh cukup cairan agar tetap lembap dan kenyal. Minum air putih minimal 2 liter sehari akan membantu proses detoksifikasi tubuh dan membuat kulitmu terlihat lebih segar.
Kurangnya asupan air bisa menyebabkan kulit kering, kasar, dan cepat keriput. Jadi, pastikan kamu minum secara teratur sepanjang hari, bukan hanya saat merasa haus.
6. Hindari Kebiasaan Menyentuh Wajah
Tangan adalah salah satu sumber kotoran dan bakteri. Saat kamu menyentuh wajah dengan tangan yang belum dicuci, bakteri bisa berpindah dan menyebabkan jerawat atau iritasi kulit. Cobalah untuk mengurangi kebiasaan menyentuh wajah, apalagi menggaruk atau memencet jerawat.
Jika kamu memang perlu menyentuh wajah, misalnya saat memakai skincare, pastikan tangan sudah dicuci bersih terlebih dahulu.
7. Cukur dengan Cara yang Benar
Buat pria yang rutin mencukur jenggot atau kumis, kamu perlu tahu bahwa cara mencukur juga berpengaruh pada kesehatan kulit. Gunakan pisau cukur yang tajam dan bersih, serta gunakan shaving cream atau gel untuk menghindari iritasi.
Setelah mencukur, jangan lupa aplikasikan aftershave atau pelembap agar kulit tetap tenang dan tidak merah-merah. Jika kamu sering mengalami luka cukur, coba cukur mengikuti arah tumbuh rambut dan hindari tekanan terlalu keras.
8. Lakukan Eksfoliasi Seminggu Sekali
Eksfoliasi adalah proses mengangkat sel kulit mati dari permukaan wajah. Ini bisa membantu kulit terlihat lebih cerah dan halus. Lakukan eksfoliasi satu atau dua kali seminggu dengan scrub wajah khusus pria.
Pilih produk eksfoliasi yang lembut agar tidak membuat kulit iritasi. Jangan melakukan eksfoliasi berlebihan karena bisa merusak lapisan pelindung alami kulit.
9. Hindari Rokok dan Kurangi Alkohol
Gaya hidup juga sangat memengaruhi kesehatan kulit. Rokok dan alkohol bisa merusak jaringan kulit dan membuatnya terlihat kusam dan menua lebih cepat. Nikotin dalam rokok menghambat aliran darah ke kulit, sedangkan alkohol menyebabkan dehidrasi.
Jika kamu ingin kulit sehat dan segar lebih lama, mulailah mengurangi atau menghindari kebiasaan ini secara bertahap.
10. Tidur Cukup dan Kurangi Stres
Tidur yang cukup (sekitar 7-8 jam sehari) sangat penting untuk regenerasi kulit. Saat tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak, termasuk sel kulit. Kurang tidur bisa menyebabkan mata panda, kulit kusam, dan penuaan dini.
Selain itu, stres berlebih juga bisa memicu jerawat atau masalah kulit lainnya. Cobalah kelola stres dengan olahraga, meditasi, atau melakukan hobi yang kamu suka.
Baca Juga: Madrid778
Leave a Reply