Rahasia Remaja Korea Tampil Awet Muda

Penampilan para remaja di Korea Selatan sering kali membuat banyak orang kagum. Bukan hanya karena fashion mereka yang selalu trendi, tapi juga karena kulit mereka yang tampak sehat, cerah, dan awet muda. Bahkan di usia belasan tahun, banyak remaja Korea sudah terlihat memiliki kulit glowing yang terawat seperti artis K-Pop. Apa rahasianya?

Ternyata, kecantikan dan keawetan muda para remaja Korea tidak hanya bergantung pada produk-produk mahal. Lebih dari itu, mereka memiliki pola hidup dan rutinitas perawatan yang konsisten serta penuh disiplin. Ingin tahu bagaimana mereka menjaga kulit tetap sehat dan awet muda? Yuk, simak rahasia remaja Korea berikut ini!

1. Konsisten dengan Rutinitas Skincare Sejak Dini

Remaja di Korea diajarkan untuk merawat kulit sejak usia dini, bahkan sebelum muncul masalah kulit. Rutinitas skincare mereka biasanya terdiri dari beberapa langkah sederhana yang dilakukan dua kali sehari:

Pembersih wajah (cleanser): untuk menghilangkan kotoran dan minyak.
Toner: untuk menyeimbangkan pH kulit.
Essence atau serum ringan: menghidrasi dan memperbaiki tekstur kulit.
Moisturizer: menjaga kelembapan kulit sepanjang hari.
Sunscreen (pagi hari): melindungi dari sinar UV yang bisa menyebabkan penuaan dini.

Alih-alih menunggu sampai muncul jerawat atau flek hitam, mereka justru melakukan perawatan secara preventif. Inilah salah satu alasan mengapa kulit mereka bisa tetap cerah dan bebas masalah.

2. Selalu Menggunakan Sunscreen

Salah satu rahasia kulit glowing dan awet muda adalah perlindungan dari sinar matahari. Remaja Korea sangat disiplin dalam menggunakan sunscreen setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau di dalam ruangan. Mereka tahu bahwa sinar UV bisa menembus kaca dan menyebabkan kerusakan kolagen, flek hitam, serta mempercepat penuaan.

Produk sunscreen yang digunakan biasanya ringan dan mudah meresap, sehingga tidak membuat kulit terasa lengket. Mereka juga rutin mengaplikasikan ulang sunscreen setiap beberapa jam, terutama jika banyak beraktivitas di luar ruangan.

3. Pola Makan Sehat dan Tradisional

Remaja Korea cenderung mengonsumsi makanan yang minim minyak, rendah gula, dan kaya serat. Kimchi, rumput laut, sup sayuran, dan ikan menjadi makanan sehari-hari yang kaya antioksidan dan baik untuk kulit.

Mereka juga menghindari makanan cepat saji dan minuman manis berlebihan. Bahkan, banyak dari mereka memilih minum air putih atau teh hijau dibandingkan soda atau minuman bersoda. Teh hijau sendiri dikenal kaya antioksidan yang membantu menjaga kulit tetap muda dan cerah.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Hidrasi adalah kunci kulit sehat. Remaja Korea sangat peduli dengan asupan air harian mereka. Mereka membiasakan diri untuk minum air putih secara teratur, tidak menunggu sampai merasa haus. Air membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam, serta membantu mengeluarkan racun tubuh yang bisa memicu jerawat.

5. Tidur yang Cukup dan Teratur

Tidur cukup adalah rahasia anti-aging alami. Remaja Korea rata-rata tidur antara 7–9 jam per hari. Mereka percaya bahwa waktu tidur adalah momen di mana kulit melakukan regenerasi secara alami. Kulit yang kurang tidur akan terlihat kusam, mata panda, dan lebih cepat mengalami penuaan.

Karena itu, mereka menghindari begadang, terutama karena efeknya terhadap kondisi kulit dan tubuh secara keseluruhan. Bahkan, ada yang menjuluki tidur sebagai “sleeping beauty time”.

6. Memijat Wajah dan Senam Wajah

Memijat wajah secara lembut dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu penyerapan skincare, dan mencegah penuaan dini. Remaja Korea sering menggunakan teknik memijat sederhana saat mengaplikasikan toner atau serum.

Selain itu, senam wajah juga cukup populer. Gerakan seperti mengangkat pipi, meniup udara dalam mulut, atau menyipitkan mata digunakan untuk melatih otot wajah agar tetap kencang dan segar.

7. Menghindari Stres Berlebihan

Kesehatan mental memengaruhi kesehatan kulit. Remaja Korea, meskipun hidup di lingkungan kompetitif, belajar untuk mengelola stres dengan baik. Mereka meluangkan waktu untuk melakukan hobi, berjalan-jalan, atau sekadar menikmati waktu bersama keluarga dan teman.

Mereka juga menyadari bahwa stres bisa memicu jerawat, kulit kusam, bahkan mempercepat penuaan. Itulah mengapa mereka menyeimbangkan antara belajar, bermain, dan perawatan diri.

8. Menggunakan Masker Wajah Secara Rutin

Masker wajah merupakan bagian penting dalam perawatan kulit remaja Korea. Mereka menggunakan masker lembaran (sheet mask) beberapa kali seminggu untuk menghidrasi dan menutrisi kulit.

Masker yang dipakai bukan hanya yang mahal, tapi yang sesuai dengan jenis kulit mereka. Ada yang mengandung lidah buaya, green tea, rice extract, dan bahan alami lainnya yang aman untuk kulit remaja.

Kesimpulan: Disiplin Adalah Kunci Awet Muda

Rahasia utama remaja Korea bisa tampil awet muda dan glowing adalah karena kedisiplinan dan kesadaran akan pentingnya merawat diri sejak dini. Mereka tidak menunggu sampai kulit bermasalah, tetapi justru melakukan langkah pencegahan secara rutin dan alami.

Perawatan wajah bukan hanya soal produk mahal, tapi juga soal gaya hidup sehat, tidur cukup, makan bergizi, dan menjaga pikiran tetap tenang. Ini adalah kombinasi yang bisa ditiru oleh siapa pun, termasuk remaja di Indonesia.

Ingin punya kulit glowing seperti remaja Korea? Mulailah dari hal kecil: minum air putih cukup, cuci muka teratur, tidur tepat waktu, dan tentu saja—gunakan sunscreen setiap hari!