Perawatan Wajah Harian yang Cocok untuk Remaja

Perawatan Wajah Harian yang Cocok untuk Remaja

Merawat wajah sejak usia remaja merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang. Di masa pubertas, kulit cenderung mengalami berbagai perubahan—mulai dari produksi minyak berlebih, jerawat, hingga komedo. Oleh karena itu, penting untuk memiliki rutinitas perawatan wajah harian yang tepat dan sesuai usia.

Berikut adalah panduan lengkap perawatan wajah harian yang cocok untuk remaja, mudah dilakukan, dan tentunya tidak membuat kantong jebol.

1. Membersihkan Wajah Dua Kali Sehari

Langkah paling penting dan dasar dari semua perawatan adalah membersihkan wajah. Remaja disarankan mencuci wajah dua kali sehari—pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur. Mencuci wajah di pagi hari membantu membersihkan minyak dan kotoran yang keluar saat tidur. Sementara di malam hari, cuci wajah membantu menghapus sisa debu, keringat, dan polusi setelah seharian beraktivitas.

Pilih sabun cuci muka yang sesuai dengan jenis kulit:

Kulit berminyak: gunakan facial wash yang mengandung salicylic acid atau tea tree.
Kulit kering: pilih produk yang mengandung aloe vera atau hyaluronic acid.
Kulit sensitif: gunakan produk tanpa parfum dan berbahan lembut.

Hindari mencuci wajah terlalu sering karena bisa menghilangkan minyak alami kulit dan menyebabkan iritasi.

2. Gunakan Toner Setelah Mencuci Wajah

Toner membantu menyeimbangkan pH kulit setelah dicuci dan menyiapkan wajah untuk tahap skincare selanjutnya. Untuk remaja, pilih toner yang ringan, tidak mengandung alkohol, dan tidak menimbulkan rasa perih.

Toner juga membantu membersihkan sisa kotoran yang mungkin tertinggal setelah mencuci wajah. Oleskan dengan kapas atau langsung ke tangan lalu ditepuk-tepuk lembut ke wajah.

3. Pakai Pelembap Sesuai Kebutuhan Kulit

Pelembap sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembap dan sehat, bahkan untuk kulit berminyak sekalipun. Melewatkan pelembap justru bisa membuat kulit memproduksi minyak lebih banyak sebagai kompensasi.

Pilih pelembap yang ringan dan cepat meresap:

Kulit berminyak: gunakan gel moisturizer berbasis air.
Kulit kering: pilih krim pelembap dengan kandungan ceramide atau shea butter.
Kulit kombinasi: cari pelembap yang menyeimbangkan kelembapan tanpa membuat wajah lengket.

Gunakan pelembap setelah toner dan pastikan diaplikasikan secara merata ke seluruh wajah dan leher.

4. Jangan Pernah Lewatkan Sunscreen

Salah satu kesalahan yang sering dilakukan remaja adalah mengabaikan penggunaan sunscreen. Padahal, paparan sinar UV dapat menyebabkan kerusakan kulit, seperti kulit kusam, bintik hitam, dan penuaan dini.

Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 dan PA+++ untuk perlindungan maksimal. Gunakan setiap pagi, bahkan saat mendung atau berada di dalam ruangan. Aplikasikan secara merata ke seluruh wajah dan leher, lalu ulangi setiap 2-3 jam jika berada di luar ruangan.

5. Rutin Eksfoliasi Seminggu Sekali

Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit. Dengan eksfoliasi rutin, kulit jadi lebih halus, cerah, dan skincare pun menyerap lebih maksimal. Namun, terlalu sering eksfoliasi bisa membuat kulit iritasi, jadi cukup dilakukan 1–2 kali seminggu.

Pilih antara:

Fisik exfoliator: scrub dengan butiran lembut seperti gula atau oatmeal.
Chemical exfoliator: toner dengan kandungan AHA, BHA, atau PHA.

Setelah eksfoliasi, jangan lupa gunakan pelembap dan hindari paparan sinar matahari langsung.

6. Gunakan Masker Wajah Alami

Masker wajah dapat memberikan perawatan tambahan untuk kulit remaja. Gunakan masker 1–2 kali seminggu sesuai dengan masalah kulit:

Kulit berjerawat: masker clay atau charcoal untuk menyerap minyak.
Kulit kusam: masker vitamin C atau lemon.
Kulit kering: masker alpukat atau madu untuk melembapkan.

Pastikan kamu tidak menggunakan masker terlalu lama atau terlalu sering, dan selalu bilas dengan air hangat.

7. Hindari Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor

Kebiasaan menyentuh wajah tanpa mencuci tangan bisa menyebarkan bakteri dan menyebabkan jerawat. Apalagi jika kamu sering memencet jerawat—hal ini dapat memperparah peradangan, meninggalkan bekas, bahkan membuat luka lebih dalam.

Gunakan tisu atau kapas jika perlu menyeka wajah. Selalu cuci tangan sebelum menggunakan skincare atau makeup.

8. Jaga Kebersihan Barang yang Menempel di Wajah

Barang-barang seperti handuk, sarung bantal, dan ponsel dapat menyimpan banyak kotoran dan bakteri. Jika tidak dibersihkan secara rutin, bisa menimbulkan masalah kulit.

Lakukan hal ini secara berkala:

Ganti sarung bantal minimal seminggu sekali.
Cuci handuk wajah setiap 2–3 hari.
Bersihkan layar ponsel dengan tisu antibakteri setiap hari.

9. Perhatikan Pola Makan dan Minum Air yang Cukup

Kesehatan kulit tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan luar, tetapi juga dari dalam. Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin A, C, dan E. Hindari makanan tinggi gula, gorengan, dan junk food yang bisa memicu jerawat.

Minum air putih minimal 8 gelas per hari membantu menjaga kelembapan alami kulit. Tubuh yang cukup cairan akan membuat kulit lebih segar dan tidak mudah kering.

10. Tidur yang Cukup dan Kurangi Stres

Tidur yang cukup sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Saat tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak, termasuk sel kulit. Kurang tidur bisa menyebabkan mata panda, kulit kusam, dan jerawat.

Usahakan tidur minimal 7 jam setiap malam. Kurangi stres dengan aktivitas positif seperti olahraga ringan, mendengarkan musik, atau journaling.

Dengan rutinitas perawatan wajah yang sederhana namun konsisten, kulit remaja bisa tetap sehat, cerah, dan bebas dari masalah. Mulailah dari langkah kecil dan sesuaikan dengan kebutuhan kulitmu agar perawatan bisa memberi hasil maksimal dalam jangka panjang.